"우울증: 원인, 증상, 치료 운동 방법, 주의사항"

우울증은 단순한 기분 저하를 넘어 개인의 일상생활과 삶의 질에 심각한 영향을 미치는 정신 질환이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 우울증은 전 세계적으로 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나로, 매년 수백만 명이 영향을 받는다. 우울증은 적절히 치료하지 않을 경우 심각한 합병증을 초래할 수 있으며, 자살 위험을 증가시킬 수 있다.  이 글에서는 우울증의 원인과 증상, 운동 치료의 중요성과 효과적인 방법, 그리고 치료 시 주의사항에 대해 상세히 다룬다. 이를 통해 우울증을 이해하고 올바르게 대처할 수 있는 정보를 제공하고자 한다.1. 원인우울증은 단일 요인으로 발생하지 않으며 생물학적, 심리적, 환경적 요인이 복합적으로 작용한다.생물학적 요인뇌 내 신경전달물질의 불균형이 우울증 발병에 주요한 역할을 한다. ..

2025.01.08