“운동 중 나타나는 어지럼증, 그냥 넘기면 안 된다”

운동은 건강을 위한 필수 요소로 자리 잡았다. 유산소 운동이나 웨이트 트레이닝 등 다양한 운동 방식은 심폐기능 향상, 근골격계 강화, 정신적 안정에 기여한다. 그러나 운동 중 갑작스러운 어지럼증이나 현기증을 경험한 적이 있다면 절대 가볍게 넘어가서는 안 된다.어지럼증은 단순한 일시적 증상일 수도 있지만 때때로 신체가 보내는 위험 신호일 가능성이 있다. 특히 반복적으로 발생하거나, 운동 후가 아닌 운동 중에 빈번히 나타나는 경우에는 보다 세심한 관찰과 조치가 필요하다. 이번 글에서는 운동 중 어지럼증의 원인과 진단, 예방 및 대처 방법에 대해 체계적으로 정리해보고자 한다.1. 어지럼증이란 무엇인가의학적으로 어지럼증은 크게 세 가지로 분류된다.현기증: 주변이 빙글빙글 도는 느낌으로, 전정기관 이상에서 비롯된..

2025.04.21