"손목 터널 증후군: 원인, 증상, 예방 운동, 재활 프로그램"
손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 부위에 있는 작은 공간인 '손목 터널'에서 발생하는 신경 압박 증상으로, 손목과 손에 통증과 저림, 감각 이상을 일으킨다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용, 반복적인 손목 사용이 많은 현대인들에게 빈번하게 발생하는 질환이다. 손목 터널 증후군은 손목을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세로 장시간 작업을 할 경우, 손목을 지나는 신경에 압력이 가해져 발생한다. 이 증후군을 방치하면 손목의 근육 약화, 지속적인 통증, 일상 생활에 지장을 초래할 수 있다. 본 글에서는 손목 터널 증후군의 원인과 증상, 이를 예방하기 위한 운동과 효과적인 재활 프로그램에 대해 자세히 다뤄보겠다. 본론1. 손목 터널 증후군의 원인 손목 터널 증후군은 ..
2024.11.26